Лето совсем скоро, а значит пора готовить к хорошей погоде свою фигуру. Так что сохраняй себе простейший рецепт диетической белковой намазки из четырех ингредиентов. Творог с зеленью и чесноком вкусно есть как на завтрак, так и вместо перекусов.
© Youtube
Творог с зеленью и чесноком
Ингредиенты
- 250 г свежего творога
- 100 г сметаны или натурального йогурта
- 1 большой пучок укропа или петрушки
- 1–2 зубчика чеснока
Приготовление
- Переложи в чашу блендера творог, сметану или йогурт и нарезанные зубчики чеснока. Взбей до однородной пастообразной массы.
© Youtube - После этого помой под проточной водой зелень и мелко наруби ее ножом. Перемешай с творожной массой.
© YoutubeТебе нравится то, что ты читаешь? Поставь нам «Нравится» в Фейсбуке и обязательно поделись статьей с друзьями!
- Посоли и поперчи по вкусу. А по желанию можно также добавить к творожной намазке одну столовую ложку оливкового масла.
© Youtube - Подавать советуем на хрустящих зажаренных греночках как отдельно, так и с другими ингредиентами для бутербродов. К примеру, очень вкусно сочетается творожная намазка с кусочками слабосоленой или копченой красной рыбы, с оливками. А еще можно использовать намазку как начинку для лаваша.
Очень советуем перед приготовлением посмотреть это видео:
Приятного аппетита!
