Итальянский подход к питанию

Часто наших женщин волнует вопрос: что едят в Италии и какой у них образ жизни. Мало того, что итальянки умеют сохранять стройную фигуру, так еще и годы проходят словно мимо них. Мы решили изучить этот вопрос и готовы сегодня делиться с тобой полученной информацией. Так что скорее приступай к прочтению статьи!

Что едят в Италии

Итальянцы обожают мучные блюда, к которым наши женщины относятся с осторожностью. К примеру, каждый день лакомиться пиццей и пастой — в Италии норма. Однако их подход к питанию кардинально отличается.

Во-первых, итальянцы не ставят себе никаких запретов в еде, и поэтому слово «диета» для них — дикость. А во-вторых, в Италии люди ценят не только вкус блюда, но и его красивую подачу. То есть само питание они воспринимают как некий обряд, что-то прекрасное и возвышенное, а не просто насыщение калориями.

К полезным привычкам во время еды итальянцев можно отнести то, что они пьют очень много воды. Напомним, что во время принятия пищи пить не вредно, так как стенки желудка впитывают лишнюю жидкость. Поэтому нет разницы, если ты ешь суп или запиваешь водой свой гарнир.

А также итальянцы обожают свежие овощи. Они едят их с большим удовольствием и в огромных количествах. Как известно, овощи относятся к низкокалорийным продуктам. Поэтому диетологи советуют включить их в свой рацион всем худеющим.

Итальянцы привыкли не смешивать приемы пищи. Имеется в виду, что они выдерживают достаточно большие перерывы между завтраком, обедом и ужином. К слову, даже к десерту они приступают спустя несколько часов после обеденной трапезы.

А также в Италии не принято готовить еду большими порциями, чтобы хватило на несколько раз. Итальянцы предпочитают есть свежеприготовленные блюда.

Ну и, конечно, нельзя упустить тот момент, что в своем большинстве итальянцы не могут жить без спорта. Эта нация отличается особой любовью к активному образу жизни. Так что даже если они перебрали калорий за вечерней пиццей, то компенсируют это утренней пробежкой.