Поделиться

Чем и кому полезны финики. Худеющие восхищаются, дети обожают


Знаешь ли ты, чем полезны финики? И слышал ли когда-либо, что этот чудо-продукт нужно употреблять каждый день? Ведь именно такова тема нашей сегодняшней статьи. Так что желаем приятного прочтения!

Чем полезны финики© Depositphotos

Чем полезны финики

Еще в древние времена люди добавляли в свой рацион плоды финиковой пальмы. Это идеальный продукт для путешествий и походов. Ведь он прекрасно насыщает организм полезными веществам и надолго утоляет чувство голода.

По сравнению с другими фруктами, в финиках содержится наибольшее количество углеводов (больше 60 процентов). Однако эти сахара являются неопасными для организма.

польза фиников© Depositphotos

Употребление фиников приводит к нормализации уровня глюкозы в крови. А также улучшается усвояемость углеводов и работа пищеварительной системы в целом. Еще плоды богаты полезными кислотами и витаминами. К примеру, пантотеновой кислотой, ниацином и рибофлавином.

финики на блюде© Depositphotos

Финики богаты такими минералами, как цинк, калий, фтор, медь, магний, железо, марганец и многими другими. В них содержатся витамины группы А, В и С. Всего десять фиников содержат в себе суточную норму серы, магния и меди.

сухофрукты© Depositphotos

Специалисты из сферы питания советуют худеющим людям добавлять в меню этот продукт. Несмотря на высокое количество углеводов, калорийность плодов составляет всего 292 единицы на 100 грамм. Поэтому лучшую сладость во время диеты даже не придумать.

финиковая пальма© Depositphotos

Наши предки верили, что финики придают жизненную силу и даруют долголетие. До сих пор, например, китайские долгожители каждый день употребляют плоды финиковой пальмы и всем советуют. Особенно важно добавить финики в свой рацион, если есть проблемы со зрением и кровоточат десна. А еще этот продукт также положительно влияют на нервную систему.

финик© Depositphotos

Так что советуем тебе начать брать финики на работу в качестве полезного перекуса и давать детям в школу. Всем желаем хорошего Нового года, искреннего счастья и крепкого здоровья! Берегите себя и родных!


Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *