Чем и кому полезны финики. Худеющие восхищаются, дети обожают

Знаешь ли ты, чем полезны финики? И слышал ли когда-либо, что этот чудо-продукт нужно употреблять каждый день? Ведь именно такова тема нашей сегодняшней статьи. Так что желаем приятного прочтения!

Чем полезны финики

Еще в древние времена люди добавляли в свой рацион плоды финиковой пальмы. Это идеальный продукт для путешествий и походов. Ведь он прекрасно насыщает организм полезными веществам и надолго утоляет чувство голода.

По сравнению с другими фруктами, в финиках содержится наибольшее количество углеводов (больше 60 процентов). Однако эти сахара являются неопасными для организма.

Употребление фиников приводит к нормализации уровня глюкозы в крови. А также улучшается усвояемость углеводов и работа пищеварительной системы в целом. Еще плоды богаты полезными кислотами и витаминами. К примеру, пантотеновой кислотой, ниацином и рибофлавином.

Финики богаты такими минералами, как цинк, калий, фтор, медь, магний, железо, марганец и многими другими. В них содержатся витамины группы А, В и С. Всего десять фиников содержат в себе суточную норму серы, магния и меди.

Специалисты из сферы питания советуют худеющим людям добавлять в меню этот продукт. Несмотря на высокое количество углеводов, калорийность плодов составляет всего 292 единицы на 100 грамм. Поэтому лучшую сладость во время диеты даже не придумать.

Наши предки верили, что финики придают жизненную силу и даруют долголетие. До сих пор, например, китайские долгожители каждый день употребляют плоды финиковой пальмы и всем советуют. Особенно важно добавить финики в свой рацион, если есть проблемы со зрением и кровоточат десна. А еще этот продукт также положительно влияют на нервную систему.

Так что советуем тебе начать брать финики на работу в качестве полезного перекуса и давать детям в школу. Всем желаем хорошего Нового года, искреннего счастья и крепкого здоровья! Берегите себя и родных!