Поделиться

Почему не стоит волноваться, если приснился страшный сон


Ученые подсчитали, что треть нашей жизни уходит на сон. В среднем мы проводим в своей постели около 22 лет жизни. Колоссальная цифра! За все эти годы мы проживаем еще одну маленькую жизнь — жизнь сновидений. Хорошо, если во сне являются молочные реки и кисельные берега. Но часто нас мучают кошмары. Исследования показали, что если приснился страшный сон — это даже хорошо. Сейчас расскажем, почему.

© Depositphotos

Приснился страшный сон? Не беда!

Как бы парадоксально это ни звучало, но у ночных кошмаров есть и хорошая сторона. Да, ночью мы испытываем чувство леденящего ужаса и непреодолимой тревоги. Мы просыпаемся с криком в 3 часа ночи, радуясь, что это всего лишь сон. Что здесь может быть хорошего?

© Depositphotos

Оказывается, чувство тревоги и страха во сне может помочь лучше справиться с этими эмоциями в реальной жизни. Если приснился страшный сон, наш мозг развивает способность реагировать на опасности и стрессовые ситуации в реальной жизни. Но некоторые сны бывают нездоровыми и травмирующими, и тогда польза от них сходит на нет.

© Depositphotos

Во время сна наши мышцы парализованы

Наверняка тебе известно, что есть несколько фаз сна. Одна из них — быстрый сон. Это глубокий сон, во время которого чаще всего снятся сновидения. В этот период двигаются только глазные яблоки и мышцы, которые отвечают за дыхание. Остальные же мышцы парализованы. Набор мотонейронов, специализированных клеток в мозге, не дает мышцам двигаться. Вероятно, это происходит для того, чтобы избежать травмы во время ночных кошмаров. Ведь некоторые люди ходят во сне или падают с кровати.

© Depositphotos

Сны улучшают творческие способности

Согласно легенде, химик Дмитрий Менделеев увидел периодическую таблицу химических элементов именно во сне. Правда это или нет, но сны улучшают способность к творчеству и даруют вдохновение. Художники видят во сне сюжеты для будущих картин, композиторы порою слышат удивительные мелодии, а писатели вдохновляются историями, которые им приснились.

Ученые объяснили природу этого феномена. Когда мы спим, наш мозг находится в другом нейрофизиологическом состоянии. Это позволяет ему искать нестандартные решения проблем, лучше разбираться в работе. Во сне мозговая активность очень высокая, поэтому, когда наше тело отдыхает, мозг напряженно работает. Недаром говорят: «Утро вечера мудренее». Если заснуть с мыслями о проблеме, наутро в голову часто приходит важное решение.

© Depositphotos

Люди помнят только 5 % снов

Большинство своих снов человек сразу же забывает. Поэтому многие решают записывать свои сны сразу же после пробуждения. Только 5 % сновидений мы помним спустя время. Связано это с тем, что мозг во время сна не хранит информацию и не формирует воспоминания.

Во время исследований сна ученые сканировали мозг спящих людей. Область мозга, которая отвечает за воспоминания, была неактивна в этот период. Может это к лучшему: зачем помнить, что тебе приснился страшный сон.

© Depositphotos

Многие видят черно-белые сны

Как раньше киноэкран показывал только черно-белые фильмы, так и мозг некоторых людей может формировать только черно-белые сны. Особенно распространенным это явление было в середине XX века, когда большинство СМИ было двухцветным. Сейчас же по телевизору и в журналах такое разнообразие оттенков, что мы видим красочные сны. Хотя некоторые и до сих пор не могут насладиться всеми цветами радуги во сне.

Приснился страшный сон© Depositphotos

Слепые люди видят визуальные сны

Даже с рождения слепые люди могут видеть яркие визуальные сны. Это происходит потому, что их мозг обладает той же активностью, что и у зрячих. Но, поскольку слепые люди никогда не видели реальный мир своими собственными глазами, визуальные впечатления во сне они описать или осмыслить не могут.

Приснился страшный сон© Depositphotos

Мы не умеем читать во сне

Во время чтения задействовано правое полушарие мозга. Именно эта часть неактивна во время сна. Поэтому мы не умеем читать, когда спим, да и книги снятся редко. Хотя есть и исключения из общего правила. Те, кто работает с текстом, пишет и много читает, сохраняют эту способность и во время сна. Обычно это касается писателей, журналистов и редакторов.

© Depositphotos

Нам снится только то, что мы уже видели

Во сне мы видим людей и места, которые уже видели в реальной жизни. Даже если ты не помнишь лица женщины или мужчины, которые явились к тебе во сне, ты наверняка уже с ними встречалась. Сны, в отличие от фильмов, всегда основаны на реальных событиях.

Приснился страшный сон© Depositphotos

Мы можем контролировать сны

Действительно, можно научиться контролировать свои сны. Для этого существуют даже специальные методики. Человек может осознавать, что он находится во сне, и даже управлять своими действиями. Особенно эта техника полезна, если приснился страшный сон. Тогда не придется воспринимать все события как наяву.

Приснился страшный сон© Depositphotos

Как всё-таки интересно устроен человеческий мозг! Кто бы мог подумать, что ночные кошмары защищают нас и снится нам только то, что мы уже когда-то видели. Недаром говорят: «Мы сотканы из ткани наших снов».


Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *