Поделиться

Почему текут слюни во время сна и как это можно исправить


В мультиках легко можно узнать, что персонаж сейчас спит: он храпит и у него стекают слюнки изо рта. Это делается для более яркой картинки и молниеносного считывания ситуации. Однако в действительности всё не обязано выглядеть именно так. Разбираемся, почему течет слюна изо рта во время сна. Причины могут быть совсем разные.

Почему текут слюни© Depositphotos

Почему текут слюни во время сна

Во время глубокой фазы сна все наши мышцы максимально расслабляются. Возникает даже диссоциация между активной работой мозга и совершенно неподвижным телом. Это может привести к тому, что мышцы лица расслабляются, из-за чего опускается нижняя челюсть.

Слюна продолжает выделяться нашими железами, поэтому она просто начинает стекать из открытого рта на подушку. Это одна из возможных причин.

Почему текут слюни во время сна© Depositphotos

В такой ситуации можно себе помочь несколькими способами. Во-первых, можно не спать на животе или боку, на спине такой проблемы не будет. Но этот вариант подойдет не всем, так как у каждого есть своя любимая поза для сна, менять которую неохота.

Во-вторых, пытайся не ложиться спать голодным. Есть две крайности: наестся прямо перед сном или лечь голодным. Во втором случае будет гиперсаливация, то есть обильное выделение слюны в ответ на голод.

что такое гиперсаливация© Depositphotos

Иногда обильное выделение слюны может быть побочным действием некоторых медицинских препаратов. Тогда можно обсудить этот вопрос с врачом. Возможно, конкретно этот препарат можно будет принимать не вечером, а днем или утром.

Также очень важно ночью дышать исключительно носом. Наш рот непроизвольно может открываться в том случае, если нет естественного носового дыхания. Поэтому перед сном принимай горячий душ и хорошенько прочисти нос.

проблемы со сном© Depositphotos

Когда стоит обращаться к врачу

Иногда такая невинная проблема может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Если ты понимаешь, что систематически дышишь во сне ртом, то это уже повод обратиться к лор-врачу. Он поможет узнать точную причину и предложит методы лечения, после которых ты снова сможешь спать здоровым сном.

Также к доктору нужно идти, если твои родственники часто жалуются на твой храп. Здоровый человек не может каждую ночь храпеть.

не могу дышать носом© Depositphotos

Плохая новость в том, что с годами может развиться синдром ночного апноэ. Это явление, когда человек во время сна регулярно перестает дышать на 30–50 секунд и даже этого не замечает. К сожалению, это чревато довольно негативными последствиями для здоровья.

Хорошая новость в том, что это лечится! Прежде всего нужно сбросить немного лишнего веса, ведь именно он способствует храпу и обильному выделению слюны. Всё остальное тебе уже расскажет профильный специалист.

причины храпа© Depositphotos

Надеемся, ты узнал что-то новое о данной теме и тебе было интересно, почему течет слюна во время сна. Помни, что всегда нужно следить на своим здоровьем и вовремя отмечать какие-то изменения.


Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *