Почему текут слюни во время сна и как это можно исправить

В мультиках легко можно узнать, что персонаж сейчас спит: он храпит и у него стекают слюнки изо рта. Это делается для более яркой картинки и молниеносного считывания ситуации. Однако в действительности всё не обязано выглядеть именно так. Разбираемся, почему течет слюна изо рта во время сна. Причины могут быть совсем разные.

Почему текут слюни во время сна

Во время глубокой фазы сна все наши мышцы максимально расслабляются. Возникает даже диссоциация между активной работой мозга и совершенно неподвижным телом. Это может привести к тому, что мышцы лица расслабляются, из-за чего опускается нижняя челюсть.

Слюна продолжает выделяться нашими железами, поэтому она просто начинает стекать из открытого рта на подушку. Это одна из возможных причин.

В такой ситуации можно себе помочь несколькими способами. Во-первых, можно не спать на животе или боку, на спине такой проблемы не будет. Но этот вариант подойдет не всем, так как у каждого есть своя любимая поза для сна, менять которую неохота.

Во-вторых, пытайся не ложиться спать голодным. Есть две крайности: наестся прямо перед сном или лечь голодным. Во втором случае будет гиперсаливация, то есть обильное выделение слюны в ответ на голод.

Иногда обильное выделение слюны может быть побочным действием некоторых медицинских препаратов. Тогда можно обсудить этот вопрос с врачом. Возможно, конкретно этот препарат можно будет принимать не вечером, а днем или утром.

Также очень важно ночью дышать исключительно носом. Наш рот непроизвольно может открываться в том случае, если нет естественного носового дыхания. Поэтому перед сном принимай горячий душ и хорошенько прочисти нос.

Когда стоит обращаться к врачу

Иногда такая невинная проблема может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Если ты понимаешь, что систематически дышишь во сне ртом, то это уже повод обратиться к лор-врачу. Он поможет узнать точную причину и предложит методы лечения, после которых ты снова сможешь спать здоровым сном.

Также к доктору нужно идти, если твои родственники часто жалуются на твой храп. Здоровый человек не может каждую ночь храпеть.

Плохая новость в том, что с годами может развиться синдром ночного апноэ. Это явление, когда человек во время сна регулярно перестает дышать на 30–50 секунд и даже этого не замечает. К сожалению, это чревато довольно негативными последствиями для здоровья.

Хорошая новость в том, что это лечится! Прежде всего нужно сбросить немного лишнего веса, ведь именно он способствует храпу и обильному выделению слюны. Всё остальное тебе уже расскажет профильный специалист.

Надеемся, ты узнал что-то новое о данной теме и тебе было интересно, почему течет слюна во время сна. Помни, что всегда нужно следить на своим здоровьем и вовремя отмечать какие-то изменения.