Почему скандинавские женщины и в 60 лет остаются свежими и цветущими

Французские женщины по праву считаются самыми очаровательными в мире. Но своей длительной молодостью и естественной красотой славятся именно скандинавки. Пока наша соотечественница использует тонны косметики и уходовых средств, северная женщина знает несколько секретов, как забыть об антивозрастном креме и в 60 лет сохранить свою свежесть, при этом вести активный образ жизни!

Северная женщина: секреты красоты

Низкие температуры

Скандинавским женщинам повезло хотя бы потому, что живут они в северных странах, где солнце — довольно редкий гость, а низкие температуры не редкость даже летом. Из-за этого их кожа дольше сохраняет свежесть и молодость, ведь именно влияние ультрафиолетовых лучей старит кожу. Но не только естественному холоду Скандинавии может быть благодарна северная женщина за свой внешний вид. Ведь начинают свое утро дамы этих широт с умывания ледяной водой. Это помогает держать кожу в тонусе и заодно быстрее проснуться.

В косметичке всего несколько средств, зато качественных

У скандинавской женщины в арсенале немного косметики. Бальзам для губ, дневной и ночной увлажняющие кремы, редко — тушь. Зато к выбору этих продуктов северная женщина подходит со всей скрупулезностью. Качество, а не бренд — вот что стоит на первом месте. Крем может стоить копейки и продаваться в любой аптеке, но если он справляется со своей задачей, то точно будет стоять у скандинавской женщины на полочке в ванной.

При этом ты редко увидишь скандинавку, раскрашенную, словно кукла. Косметикой северные женщины особо не увлекаются. Они почти не пользуются тональным кремом, яркими помадами и тенями. Макияж призван подчеркивать достоинства, а не превращать тебя в иного человека. Читай также о принципах скандинавского воспитания детей.

Натуральные составы

Северная женщина не купит косметику, пока не ознакомится с ее составом. Главное требование прогрессивных дам Скандинавии — экологичность. Средства не должны тестироваться на животных и вредить окружающей среде. А компоненты продуктов обязательно натуральные.

Именно поэтому барышни вблизи полярного круга самостоятельно делают маски для лица. Ведь ингредиенты для них можно запросто найти на кухне. Мёд, авокадо, лимонный сок, куркума и даже остатки йогурта. А рецепты масок не только вычитывают в Интернете, но и передают из поколения в поколение.

Кремы по времени года

При выборе кремов и тоников скандинавки учитывают не только тип кожи. Они также подбирают средства для ухода в зависимости от времени года. Зимой, к примеру, используют жирные кремы, которые хорошо увлажняют кожу. А для очищения заменяют тоники на масла. Летом их уход меняется в пользу более легких составов.

Закаливание и моржевание

Моржевание в Скандинавских странах — занятие привычное. Это закаляет организм и придает человеку бодрости. Женщины тоже не брезгуют купанием в ледяной воде. Новичкам советуют начинать с коротких заплывов по 10–30 секунд. Более опытные купальщики проводят в воде до 10 минут.

Спорт на свежем воздухе

Не зря именно на севере зародилась ходьба с палками, впоследствии названная скандинавской. Жители Швеции, Норвегии и Дании, несмотря на снег и холод, стараются проводить на улице много времени. Гуляют, занимаются спортом и ходят в походы. Такое времяпровождение укрепляет тело, заряжает энергией и снимает стресс. Вдобавок здоровый и активный человек дольше сохраняет свою молодость и красоту.

Правильное питание

Скандинавки отдают предпочтение натуральности во всём. И питание не исключение. В рацион местные дамы включают экологически чистые продукты, выращенные на родине, а не импортированные из-за границы. Кто-то даже устраивает свой маленький огород возле дома, чтобы всегда иметь доступ к свежей зелени и ягодам. В меню скандинавок входят морепродукты, бобовые, орехи, овощи и фрукты. На полуфабрикаты они смотрят искоса. Готовить стараются дома.

Баланс во всём

Излишества и роскошь — не для жителей Скандинавии. Им не нужно хвастаться и доказывать другим свой статус. Одеваются местные просто и удобно, выбирают бюджетные средства передвижения и не обставляют свои дома антиквариатом. Умеренность и баланс касается всех сторон их жизни: косметики, питания, отдыха и работы. Наверное, поэтому жители северных стран всегда в топе самых счастливых людей мира.

Секреты красоты скандинавских женщин довольно просты. Никаких изнурительных бьюти-ритуалов, долгих часов перед зеркалом и еженедельных походов к косметологу. Активный образ жизни, забота о своем здоровье и настроении — вот и вся тайна красоты и бодрости северных женщин.