Какие фразы нужно повторять, чтобы стать счастливой

С давних времен люди верили в магию слова. До сих пор в каждой религии есть «волшебные слова», которые мы называем молитвами и верим, что они смогут изменить жизнь к лучшему. Мы подготовили для тебя заклинания, которые далеки от религии или магии. Но они способны дать тебе успокоение и настроить на позитивный лад. И зовутся эти счастливые фразы аффирмациями.

Счастливые фразы, которые притягивают удачу

«Я спокойна»

В современном мире с его бешеным ритмом почувствовать себя спокойной удается не всегда. Чтобы достичь дзена, необязательно быть буддистом. Для людей, далеких от религии, существует аффирмация «Я спокойна». Чтобы счастливые фразы действительно сработали, мало один раз повторить их. Не жди, что во время горячей ссоры ты вдруг станешь умиротворенной, как по взмаху волшебной палочки, лишь сказав аффирмацию. Нужно пропустить ее смысл через себя. И вот как это сделать.

Уединись и включи расслабляющую музыку или звуки природы (шум дождя, гроза, морской прибой, пение птиц в лесу). Закрой глаза и сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Представь, что ты сидишь на берегу лесного озера. Смотря на водную гладь, ты становишься спокойна, как и она.

Когда тело полностью успокоится, осознай смысл аффирмации и постарайся пропустить ее через себя. Затем медленно и спокойно произнеси фразу. Сделай паузу и повтори. Продолжай произносить ее, вдумываясь в каждое слово, на протяжении нескольких минут. Затем открой глаза и ощути красоту этого момента и спокойствие в себе.

Кроме «Я спокойна» существуют и другие подобные аффирмации. Например, «Я счастлива», «Я любима», «Я успешна», «Я энергична», «Я богата» и так далее. Но более действенные счастливые фразы те, которые строятся целыми предложениями.

«Я чувствую, как наполняюсь здоровьем, как все мои органы испытывают радость и восстанавливаются»

Когда аффирмации выглядят как длинные фразы, они больше похожи на медитации. С помощью них ты также сможешь настроить себя на позитивный лад и привлечь удачу. Можно записать данную фразу под расслабляющую музыку и прослушивать ее хотя бы раз в день.

«Ко мне придет успех»

Если ты отчаялась и чувствуешь, что силы на грани, попробуй поработать с аффирмацией «Ко мне придет успех». Понимаем, что бывает сложно изо дня в день тяжело работать, буквально выгрызая каждый миллиметр на пути к цели. Но верь, что всё это не зря и желаемое не за горами.

«Я замечаю, что удача сопутствует мне во многих ситуациях»

Задача аффирмаций — сделать тебя оптимистом. Постарайся замечать хорошее там, где, казалось бы, его и быть не может. Постарайся убедить себя в том, что удача действительно на твоей стороне. Посмотри со стороны на каждую жизненную ситуацию и спроси себя: «Удалось бы это, если бы удача не сопутствовала тебе?»

«Моя интуиция подсказывает мне самые удачные решения»

Аффирмации обращаются к силе нашего подсознания. Даже самому рациональному человеку и заядлому скептику важно прислушиваться к нему. Подсознание подсказывает нам правильные решения посредством интуиции. Эта аффирмация настраивает тебя на то, что, зайдя в тупик, ты всегда можешь обратиться к шестому чувству.

«Я получаю удовольствие от жизни и моей фортуны»

Повторяя счастливые фразы, говори от первого лица и в настоящем времени. Задействуй слова «я», «меня», «мое», «мне». Позволь себе чуточку эгоизма, ведь удача нужна именно тебе, а не соседу или случайному прохожему. Такая манера изложения также способна повысить самооценку.

«Я благодарна за везение»

Не только требуй от вселенной, но не забывай благодарить ее за то, что ты уже имеешь. С этой же целью эксперты советуют завести дневник благодарностей. Каждый день записывай в него хотя бы 5–7 пунктов, за что ты благодарен сегодня. Это научит тебя ценить даже маленькие радости.

«Я верю в себя, я доверяю себе»

Задача аффирмаций — установить тесный контакт тела и разума. В принятии решений мы руководствуемся логикой, ориентируемся на собственные убеждения, аргументы и советы окружающих. Но попробуй довериться себе, послушать свою интуицию и сделать так, как она велит тебе.

«Я верю, что сегодня меня ждет удача»

Отличная практика начинать свой день с аффирмаций. Это настроит тебя на нужный лад даже перед стрессовым днем. Можешь произносить их прямо в постели, придерживаясь всех правил, изложенных в начале статьи.

«Я горжусь собой»

Аффирмации также воспитывают уверенность в себе. Каждому из нас есть чем гордиться. Хвали себя даже за маленькие, незначительные успехи. Любой труд заслуживает награды, даже если она исходит от тебя самого.

Напоследок дадим тебе еще один совет. Не повторяй несколько аффирмаций за один сеанс, так позитивного эффекта будет сложнее добиться. Сфокусируйся на одной цели и выбери аффирмацию под свои запросы. Желаем тебе удачи!