Я где-то когда-то прочитала такую фразу: «Если у тебя появилась мысль о том, что нужно расстаться, то этой причины достаточно, чтобы закончить отношения». Рядом со своим человеком чувствуешь внутренняя уверенность, что ты на своем месте. И ты хочешь быть в этих отношениях, потому что получаешь любовь и поддержку. Но, если в ответ на твои эмоциональные ресурсы партнер может дать лишь боль, зачем это продолжать? Я хочу сегодня поговорить о том, как понять, что человек тебя любит или просто использует.
Как понять, любит или просто использует: явные признаки того, что вам пора расстаться
Обесценивание
Обесценивание — это об уменьшении значимости чьих-то проблем, переживаний, чувств и прочего. Ты говоришь ему, например, что тебе страшно самой в темноте идти домой. А в ответ слышишь, что-то типа: «Да что же там идти? 5 минут всего. Не выдумывай, тебе же не три года». И вот ты идешь по темным переулкам и уже сама начинаешь сомневаться в правильности своих переживаний. А может, зря попросила его? Может, слишком многого требуешь? В такие моменты нужно вспоминать, в чём вообще смысл отношений. Люди находят себе пару, чтобы получить то, что они не могут купить. Например, такие вещи, как заботу, сострадание, принятие. А плохо жить можно и без отношений.
Унижение и обвинения
Опять же, в здоровых отношениях нет места чувству вины, стыда и разочарования. Наоборот, любящий партнер старается окутать тебя своими приятными чувствами. И, как следствие, твоя самооценка вырастает вместе с уверенностью в себе. А если человек унижает другого, то каким образом такое поведение имеет отношение к любви? Если он видит в тебе только плохое, разве он испытывает нежные чувства? Разве может тот, кто тобой дорожит, не замечать твой вклад в отношения?
Эмоциональные качели
Еще один из признаков токсичных отношений — эмоциональные качели. Конечно, сначала это выглядит даже по-киношному романтично. Бурная страсть сменяет ссору на ровном месте, а после у пары горячая ночь. И снова жаркая любовь, скандал, битая посуда, мятые простыни, слёзы и пламенные поцелуи. Но вот только в реальной жизни спустя короткий промежуток времени эти качели очень расшатывают психику. И вместо безумных чувств ты получаешь опустошение и постоянный стресс. А хронический стресс, напомним, очень вредит здоровью.
Контроль
Пусть даже клетка из золота и украшена самыми драгоценными камнями, птичка в ней всё равно остается в неволе.
Лучшее, что могут дать любящие люди друг другу, – это свобода. В здоровых отношениях ты можешь быть собой и самостоятельно распоряжаться своей жизнью. Если же тебя контролируют: с кем общаешься, во что одета, во сколько пришла, — это деструктивные отношения. Взрослый человек должен сам нести ответственность за себя. И не давать другому такою возможность — значит отбирать у него его законные права, данные при рождении.
Кто-то назовет такое поведение в отношениях тревожными звоночками, другие — красным флагом. Но, к сожалению, найдутся и те, кто скажет, что это нормально. Поэтому важно не забывать прислушиваться к собственным ощущениям.
Пусть весь мир кричит, что так должно быть, но, если твое сердце подсказывает, что нужно бежать, доверься ему. Выбери себя. Никакая любовь не стоит того, чтобы кормить ее кусками собственного сердца.
