Какие привычки помогают скандинавам оставаться здоровыми и счастливыми

Жизнь в каждой отдельной стране отличается не просто так. Этому способствуют особенности географии, истории, культуры. Например, жизнь в Норвегии не зря будет кардинально отличаться от жизни на Бали. Поэтому сегодня мы поговорим об особенностях привычек жителей скандинавских стран. Поехали!

Жизнь в Норвегии

Норвегия хоть и богатая, но суровая страна. Жить сложно, когда у тебя большую часть года зима без какого-либо солнечного света. Но это закалило жителей так, что они сумели хорошо приспособиться к таким условиям.

Одним из важных аспектов здоровой жизни является спорт. Только вот если многие люди ходят ради физической формы в спортзал, то норвежцы предпочитают активный отдых. Они не будут тягать гантели, если есть возможность пробежаться на лыжах или покатиться на коньках. Так они получают и спорт, и удовольствие, и общение.

У скандинавов нет плохой погоды. Даже если это проливной дождь или снегопад. Когда у тебя такая погода большую часть года, ты не можешь не научиться с нею жить. Поэтому северные ребята и любят поговорку «Нет плохой погоды, есть только плохая одежда».

Особенности питания

Когда дело касается жиров, горячие дебаты разгораются не только среди обычных людей, но и среди ученых. Некоторые говорят, что сливочное масло вредно, лучше употреблять растительные жиры. Но вот скандинавы предпочитают сливочное масло всему остальному. Тем более, что маргарин они не употребляют.

Они добавляют сливочное масло почти ко всем блюдам, даже в супы. Учитывая, что им нужно много энергии, чтобы выживать в холода, это имеет практический смысл. Хотя норвежцы тебе скажут, что так просто очень и очень вкусно.

Шведы не дают детям сахар и сладких блюд до 2–3 лет. Совсем! По достижению этого возраста конфеты они получают только по праздникам и по субботам. Считается, что так будет гораздо меньше тяга к сладкому во взрослой жизни, что снизит риски возникновения многих болезней.

Одно из самых любимых лакомств в тех краях — лакрица, которую делают из корня солодки. На наш вкус это ну очень специфичная конфета, которую не все даже могут доесть до конца. А им вкусно и к тому же полезно. Ведь в корне солодки гораздо меньше сахара, чем в той же шоколадке.

В скандинавских странах очень любим цельнозерновой хлеб. Если у нас его едят нехотя с мыслями о диете, то там им по-настоящему восхищаются. Так сложилось исторически, что на протяжении многих веков северным жителям были доступны только ячмень, овес и рожь, но никак не пшеница. Естественно, учитывая их климат.

У шведов есть такое понятие как «фика», которая означает перерыв в работе на распитие чашечки кофе. Такие перерывы шведы делают примерно каждые 2 часа, а длятся они примерно 10–15 минут. Это священный ритуал, который просто неприлично пропускать.

В это время шведы наслаждаются жизнью, отдыхают и налаживают общение с коллегами или родственниками. Надо заметить, что это никак не вредит их продуктивности, а даже наоборот. Ведь всё становится легче, когда ты дал себе несколько минут для отдыха.

В Дании даже существует отдельное понятие «хюгге», которое обозначает чувство уюта и комфорта во всех сферах жизни. Детальнее можешь прочесть об этом здесь.

Многие жители других стран также живут с такими принципами, ведь они не уникальны. Но, например, жизнь в Норвегии побуждает тебя жить именно таким способом. Хотя, надо признать, что это всего лишь общее представление, из которого есть исключения.