Вся наша жизнь состоит из привычек, которые формировались на протяжении многих лет. Есть хорошие привычки, а есть весьма пагубные. Сегодня мы поговорим о том, какие привычки успешных людей стоит взять себе на вооружение.
Привычки успешных людей
Привычка — это действие, которое настолько хорошо усвоилось на психическом уровне, что человек уже испытывает в нём постоянную потребность. Почему так важно знать о принципах формирования и усвоения привычек? Дело в том, что именно они и правят нашей жизнью.
Наша психика устроена таким образом, что жить по определенным установкам нам гораздо проще. Это экономит энергию и усилия. Не нужно бороться с этим механизмом, ведь он предназначен для того, чтобы помогать нам. Нужно лишь вовремя подмечать плохие привычки и избавляться от них, заменяя их хорошими.
Сказать просто, а осуществить гораздо сложнее. Как сделать так, чтобы привычка закрепилась быстро и надолго? Во-первых, она должна быть простой и конкретной. Например, если ты хочешь вести здоровый образ жизни, тебе следует разбить эту задачу на несколько привычек: правильное питание, физические нагрузки.
Во-вторых, не стоит вводить в свою жизнь сразу же много новых привычек. В таком случае есть вероятность быстро утратить силы и забросить их все.
А теперь самое важное! Привычки должны быть максимально комфортными. Если, к примеру, ты хочешь начать правильно питаться, нужно найти овощи и фрукты, которые ты действительно любишь и дополнить свой рацион. Не стоит отказываться от всего вкусного, к которому ты привыкла.
Теперь, когда ты знаешь основы введения в свою жизнь новых привычек, мы расскажем тебе о тех, которые сделают твою жизнь гораздо приятнее. Выбери несколько и начни улучшать себя!
Какие полезные и приятные привычки стоит перенять у успешных людей
Водный баланс
Ты много раз уже слышала об этом, но вряд ли пользовалась советом пить больше воды. Тут есть свои нюансы. Не стоит перегибать палку и пить воду тогда, когда тебе этого совсем не хочется. Нужно лишь немного увеличить комфортное для себя количество и научиться отличать голод от жажды. Это будет полезно для твоих кожи, самочувствия и фигуры.
Как же часто мы слышали в детстве фразу «маслом кашу не испортишь». Испортить ее маслом сложно, но вот и пользы особой это масло каше не принесет. Попробуй исключить обычное растительное масло из своего рациона, и ты увидишь приятные изменения уже через месяц. Современные антипригарные сковороды позволяют даже жарить без масла!
Многие утверждают, что чтение — это не для них и читать они не любят. Если ты думаешь, что привычка читать подразумевает лишь художественную литературу, ты сильно ошибаешься. Очень многим нравится научпоп, специализированная литература или эзотерика. Нужно лишь найти то, что тебе действительно по вкусу!
Основная современная тенденция сейчас — побыстрее перекусить и дальше бежать по делам. Также популярно закусывать, смотря фильмы, сериалы или видео на YouTube. Подобная привычка вредна не только для фигуры. Полноценного удовольствия от еды ты тоже не получаешь.
Почувствовать вкус блюд ты сможешь, лишь превратив свой прием пищи в полноценный ритуал. Откажись от просмотра новостной ленты и сосредоточь свое внимание на том, что поглощаешь. Чувство насыщения придет гораздо быстрее, и ты точно не переешь.
Основы флористики
Уход за растениями и составление букетов может успокаивать и приносить эстетическое удовольствие. Как приятно создавать красоту своими руками!
Такая привычка поможет расслабиться и подготовиться ко сну. Помни, что лишь благодаря хорошему и полноценному отдыху ты можешь быть продуктивной весь следующий день.
Окружи себя только теми вещами, которые тебя действительно радуют. Выброси всё, что поломано или уже давно не используется. Очищение сознания стоит начать с твоего жилища. Пусть даже посуда, которой постоянно пользуешься, радует тебя.
Кулинария и супружеская жизнь, уход за растениями и домашний уют, секреты звезд и таинства макияжа — редакция «Важно знать» разбирается во всех этих вещах. Тут ты найдешь поддержку в каждом своем начинании. Мы знаем, как с умом подойти к любому делу. И с удовольствием подскажем тебе!
To provide the best experiences, we and our partners use technologies like cookies to store and/or access device information. Consenting to these technologies will allow us and our partners to process personal data such as browsing behavior or unique IDs on this site. Not consenting or withdrawing consent, may adversely affect certain features and functions.
Click below to consent to the above or make granular choices. Your choices will be applied to this site only. You can change your settings at any time, including withdrawing your consent, by using the toggles on the Cookie Policy, or by clicking on the manage consent button at the bottom of the screen.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
We use cookies to optimize our website and our service.
Functional
Always active
The technical storage or access is strictly necessary for the legitimate purpose of enabling the use of a specific service explicitly requested by the subscriber or user, or for the sole purpose of carrying out the transmission of a communication over an electronic communications network.
Preferences
The technical storage or access is necessary for the legitimate purpose of storing preferences that are not requested by the subscriber or user.
Statistics
The technical storage or access that is used exclusively for statistical purposes.The technical storage or access that is used exclusively for anonymous statistical purposes. Without a subpoena, voluntary compliance on the part of your Internet Service Provider, or additional records from a third party, information stored or retrieved for this purpose alone cannot usually be used to identify you.
Marketing
The technical storage or access is required to create user profiles to send advertising, or to track the user on a website or across several websites for similar marketing purposes.
