Поделиться

Семь привычек, которые превратят жизнь в праздник


Вся наша жизнь состоит из привычек, которые формировались на протяжении многих лет. Есть хорошие привычки, а есть весьма пагубные. Сегодня мы поговорим о том, какие привычки успешных людей стоит взять себе на вооружение.

Привычки успешных людей

Привычка — это действие, которое настолько хорошо усвоилось на психическом уровне, что человек уже испытывает в нём постоянную потребность. Почему так важно знать о принципах формирования и усвоения привычек? Дело в том, что именно они и правят нашей жизнью.

View this post on Instagram

Kaupallinen yhteistyö + arvonta @viaplaysuomi ja @indieplace✨ En olekaan varmaan koskaan kertonut, mutta näin päivien pidentyessä auringonlasku luo aivan ihanan tunnelman olohuoneeseemme. Aika hyvä paikka laiskotella ja toteuttaa kansalaisvastuuta samaan aikaan. ? Siinä missä 2019 olit sohvan nurkassa röhnöttävä laiskimus, 2020 olet vastuullinen ja viisaasti käyttäytyvä aikuinen, jes! Meillä koti-illat vierähtävät mukavasti sohvalla viinilasin kanssa, koska Viaplaylla alkoi pyöriä taas suosikkimme The Blacklistin uudet jaksot. Nordic noir puolelta voin lämpimästi suositella Viaplay original -sarjaa Wistingiä, josta ahmin koko ensimmäisen tuotantokauden muutamassa päivässä. Leffapuolellakin riittää katsottavaa, sillä Viaplaylla on nyt yksinoikeudella kaikki julkaistut 007-leffat. Lisäksi mielenkiinnolla odotan Tolkien-leffaa, joka ilmestyy huomenna. Lisää suosituksia voit kurkata blogin puolelta. ✨ARVONTA✨Mikä sarja tai leffa sinulla on suunnitelmissa katsoa seuraavaksi? Kommentoimalla osallistut arvontaan, josta voit voittaa 2kk:tta ilmaista katseluaikaa Viaplay Leffat ja Sarjat paketin pariin. Arvonta suoritetaan 16.4., säännöt löydät täältä: http://vlt.me/.2uelz. Instagram ei hallinnoi tai sponsoroi arvontaa millään tavalla. . . . . #viaplayviikonloppu #ViaplayBinge #etuovisisustus #olohuone #värikäskoti #skandinaavinenkoti #scandiboho #sisustaminen #sisustus #sisustusinspiraatio #sisustusidea #inspiroivakoti #unelmientalojakoti #eclectichome #vintagedecor #vintageinterior #bohemianhome #boheemisisustus #colorismyjam #modernbohemian #howwedwell #scandiinspo #interior #apartmenttherapy #nordichome

A post shared by Essi || Pinossa-sisustusblogi (@essi.pinossa) on

Тебе нравится то, что ты читаешь? Поставь нам «Нравится» в Фейсбуке и обязательно поделись статьей с друзьями!

Наша психика устроена таким образом, что жить по определенным установкам нам гораздо проще. Это экономит энергию и усилия. Не нужно бороться с этим механизмом, ведь он предназначен для того, чтобы помогать нам. Нужно лишь вовремя подмечать плохие привычки и избавляться от них, заменяя их хорошими.

View this post on Instagram

Kaupallinen yhteistyö @wwfsuomi ja @indieplace . Lauantaina vietetään Earth Houria, ja tänä vuonna tapahtuman teema on ruoan ympäristövaikutukset. Tiesitkö, että ruoantuotanto on maailmanlaajuisesti suurin yksittäinen kasvihuonekaasujen aiheuttaja, ja että 80 % ilmastokaasuista syntyy eläinperäisestä tuotannosta? Korvaamalla jo pari liha-ateriaa kasvisruoalla, voit tehdä helpon – mutta sitäkin merkittävämmän – ilmastoteon joka viikko. ? Yksi suosikkikasviksistani on moneen taipuva kukkakaali, ja kokonaisena paahdettu kukkakaali hummuksella on yksi suosikkiresepteistäni. Kukkakaalia kypsennetään ensin mikrossa n. 8 minuuttia, jonka jälkeen se paahdetaan nopeasti uunissa mausteisten kikherneiden kanssa. Kylkeen tarjoillaan vielä hummusta, pikkelöityjä rusinoita ja granaattiomenaa, nam! ? Blogista voit kurkata koko reseptin, jonka muuten aion kokata teidän kanssa livessä lauantaina klo 17. ? . . . . #EarthHourSuomi #EarthHour, #vaikutasyomalla, #vahemmanlihaa, #ilmastonmuutos, #safetheplanet #kukkakaali #kasvisruoka #cauliflower #NatureMatters #stilllife #stilllifephotography #ruokakuva #ruokakuvaus #kotijakeittiö #foodcapture #foodphotography #ruokakuva #tasty #foodlover #foodie

A post shared by Essi || Pinossa-sisustusblogi (@essi.pinossa) on

Сказать просто, а осуществить гораздо сложнее. Как сделать так, чтобы привычка закрепилась быстро и надолго? Во-первых, она должна быть простой и конкретной. Например, если ты хочешь вести здоровый образ жизни, тебе следует разбить эту задачу на несколько привычек: правильное питание, физические нагрузки.

View this post on Instagram

Asioista, joista olen onnellinen juuri nyt: ✨ On perjantai. ✨ J nukahtaa yöunille noin sekunnissa. ✨ 6 tunnin työpäivä tuntuu tässä elämänvaiheessa tosi hyvältä. ✨ Vaikka kotona vallitsee koko ajan kaaos, olen oppinut antamaan itselleni löysää ja rentoutumaan siitä huolimatta. Ihanaa viikonloppua! ❤️ Things that makes me happy now: ✨ It is Friday. ✨ J fall asleep like in a second. ✨ 6 hour's work day feels good. ✨ I have learn how to chill even though our home is a mess. Happy weekend! ❤️ . . . . #etuovisisustus @etuovicom #sisustus #sisustusinspiraatio #inspiroivakoti #sisustusidea #sisustaminen #värikäskoti #olohuone #myhyggehome #hyggehome #hyggelig #hyggelife #hyggestyle #cosyinterior #roominterior #natureinterior #modernbohemian #scandinavianhome #nordiskehjem #nordichome #eclectichome #apartmenttherapy @apartmenttherapy

A post shared by Essi || Pinossa-sisustusblogi (@essi.pinossa) on

Во-вторых, не стоит вводить в свою жизнь сразу же много новых привычек. В таком случае есть вероятность быстро утратить силы и забросить их все.

А теперь самое важное! Привычки должны быть максимально комфортными. Если, к примеру, ты хочешь начать правильно питаться, нужно найти овощи и фрукты, которые ты действительно любишь и дополнить свой рацион. Не стоит отказываться от всего вкусного, к которому ты привыкла.

View this post on Instagram

[ Kaupallinen yhteistyö @fazersuomi ja @indieplace] ⠀ Marraskuu, mikä ihana tekosyy! Marraskuussa saa luvan kanssa hyggeillä, herkutella ja pysähtyä nauttimaan – eihän muuten joulukuuhun virittäytyminen onnistuisi millään. Marraskuinen perjantai-ilta ansaitsee astetta paremman herkkulautasen. ⠀ Helppo ja hyvä valinta lautaselle on Fazer Premium Praline -keksit, jotka ovat sekoitus keksin ja konvehdin väliltä. Makuina Fazer Praline -kekseistä löytyy Fazer Praline Biscuit Kinuski & Hasselpähkinä ja Fazer Praline Biscuit Vadelma & Valkosuklaa. Niiden kaveriksi valitsin raikkaita marjoja, suolaisia leipälastuja ja lakritsitaateleita, nam! ? Premium Praline -keksit on myös kätevä ja astetta juhlavampi vierasvara kahvin kaveriksi (jos ne vain säilyisivät kaapissa vieraita varten ? ) @fazersuomi #fazerpremiumkeksit #pysäyttävänhyvää ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #kotijakeittiö #koti #unelmientalojakoti #sisustus #sisustusinspiraatio #inspiroivakoti #cozyinteriors #cozyliving #cozy #hyggehome #hyggelig #hygge #fazer #suklaa #herkkuhetki #marraskuu #eclectichome ⠀

A post shared by Essi || Pinossa-sisustusblogi (@essi.pinossa) on

Теперь, когда ты знаешь основы введения в свою жизнь новых привычек, мы расскажем тебе о тех, которые сделают твою жизнь гораздо приятнее. Выбери несколько и начни улучшать себя!

Какие полезные и приятные привычки стоит перенять у успешных людей

Водный баланс

Ты много раз уже слышала об этом, но вряд ли пользовалась советом пить больше воды. Тут есть свои нюансы. Не стоит перегибать палку и пить воду тогда, когда тебе этого совсем не хочется. Нужно лишь немного увеличить комфортное для себя количество и научиться отличать голод от жажды. Это будет полезно для твоих кожи, самочувствия и фигуры.

Приготовление блюд без масла

Как же часто мы слышали в детстве фразу «маслом кашу не испортишь». Испортить ее маслом сложно, но вот и пользы особой это масло каше не принесет. Попробуй исключить обычное растительное масло из своего рациона, и ты увидишь приятные изменения уже через месяц. Современные антипригарные сковороды позволяют даже жарить без масла!

View this post on Instagram

Рассказать вам, в чем абсурд этого уютного завтра в постель в моей ленте 3 Марта? ⠀ Ну конечно же рассказать, вы ведь здесь именно для этого ? ⠀ Напомню, что я практикующий флорист. Мало того, что практикующий, ещё и главный флорист в нашей нано-микро компании. Сейчас восьмимартовкая неделя. ⠀ Итак, вопрос! Какого хренища я дома кашку орешками посыпаю и лепесточки на подносе для пущей фотографичности раскладываю? ⠀ Товарищи, ответ настолько банален, что я даже боюсь разочаровать вас! ⠀ Температура 38, адская боль в горле, невозможность думать и всепоглощающая паника ? Прихожу вчера к доктору, говорю: «Ужасная боль в горле, температура. Но проблема не в этом. Проблема в том, что я флорист, а сейчас 8 Марта». Доктор тут же выписал мне антибиотик и пожелал максимальной удачи ? ⠀ [Краткое отступление: я отлично знаю, что такое антибиотики. И при прочих равных попыталась бы справиться с ангиной полосканиями и отваром шиповника] ⠀ Пожелайте мне скорейшего выздоровления, а? Оно мне сейчас ой как бы пригодилось ??

A post shared by Настя Амбассадор желтого (@nastavetrova) on

Чтение книг

Многие утверждают, что чтение — это не для них и читать они не любят. Если ты думаешь, что привычка читать подразумевает лишь художественную литературу, ты сильно ошибаешься. Очень многим нравится научпоп, специализированная литература или эзотерика. Нужно лишь найти то, что тебе действительно по вкусу!

Спокойный прием пищи

Основная современная тенденция сейчас — побыстрее перекусить и дальше бежать по делам. Также популярно закусывать, смотря фильмы, сериалы или видео на YouTube. Подобная привычка вредна не только для фигуры. Полноценного удовольствия от еды ты тоже не получаешь.

View this post on Instagram

Ох, бабоньки, надобно мне выговориться,душу облегчить. ⠀ Я вот, знаете, как жила раньше? Правильно, не знаете, с чего бы знать. Поэтому рассказываю. ⠀ Въехали мы в нашу дивную хатку с ремонтом от застройщика: с мерзко оранжевыми бумажными обоями, рваным серым линолеумом и покосившейся раковиной в ванной. Но не было места для нас милее, понимаете, да? ⠀ И планировали мы ремонт делать сейчас жешь . Планировали, планировали, да не выпланировали ??‍♀️ ⠀ Машинку стиральную подрубили на кухне, а сливной шланг перекинули прям в раковину. Чтобы он не съезжал, я его резиночкой аккурат к кранику примотала. Теперь представьте, что дабы постирать, вам изначаль нужно посуду помыть, шланг проверить, а потом терпеть шум и изрыгаемые ароматы из змия сливного. А он, чертяка, вообще ни разу не ромашками пахнет. ⠀ А ещё на кухне стояли два с половиную шкафа глубокие. И за всем-то надобно было наклоняться и углубляться. Спиночка нахер меня посылала уже на этапе поиска нужной крупы в шкафных недрах. ⠀ А плита-то! «Мечта»! За год фраза «быстренько сварить макароны» прочно сплелась с мыслью «есть ли ещё 40 мин в запасе?» Ибо грела она так, словно ты готовишь на свечке, а не достижении инженерной мысли. ⠀ В общем, жила я страдаючи. ⠀ Зато теперь живу в красоте да эргономике. Вот и сказу конец, а кто дочитал, пусть порадуется и скажет, что я молодец ? ⠀ П.с. на фоточках в карусели порядок, ежели чо. тот порядок, который возможно было поддерживать в ентом интерьерчике ?

A post shared by Настя Амбассадор желтого (@nastavetrova) on

Почувствовать вкус блюд ты сможешь, лишь превратив свой прием пищи в полноценный ритуал. Откажись от просмотра новостной ленты и сосредоточь свое внимание на том, что поглощаешь. Чувство насыщения придет гораздо быстрее, и ты точно не переешь.

Основы флористики

Уход за растениями и составление букетов может успокаивать и приносить эстетическое удовольствие. Как приятно создавать красоту своими руками!

View this post on Instagram

peperomia argyreia, mais conhecida como peperômia melancia ?⁣ ⁣ o primeiro post da #terçaterracota foi dela, em maio de 2018. De lá pra cá eu já perdi 4 ou 5. Elas viveram lindas por um tempo, até que absolutamente do nada morriam. Essa da foto veio em um vaso com 2 mudas, plantei cada uma em um vaso e fui cuidando. Elas eram bem pequenas, feias, pareciam estar morrendo. Consegui cuidar, recuperar a energia e hoje as duas estão assim, depois de 7 meses.⁣ ⁣ Cuidados: ⛅ deixe onde ela receba bastante claridade, sem tomar sol direto entre 10h e 17h.⁣ ?Regue somente quando o substrato estiver quase seco (tem que enfiar o dedo pra saber).⁣ ⁣ Eu percebi que quanto menos eu me preocupo com as regas, melhor elas ficam. Então as duas estão belíssimas assim regando somente 1x na semana. Elas estão morando na varanda, que é minha UTI de prantinhas, mas acho que essa da foto vai receber alta da UTI e vir morar dentro do apartamento. Só não sei onde, pois sem espaço disponível. ??‍♀️

A post shared by Stephanie Salateo (@salateando) on

Использование ароматических свечей

Такая привычка поможет расслабиться и подготовиться ко сну. Помни, что лишь благодаря хорошему и полноценному отдыху ты можешь быть продуктивной весь следующий день.

Приятные глазу детали

Окружи себя только теми вещами, которые тебя действительно радуют. Выброси всё, что поломано или уже давно не используется. Очищение сознания стоит начать с твоего жилища. Пусть даже посуда, которой постоянно пользуешься, радует тебя.

Вот такие простые привычки сделают твою жизнь гораздо приятнее. Они помогут соблюсти внутренний баланс и двигаться в сторону своих целей с комфортом!


Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *