Как выглядит идеальный ужин для людей, у которых проблемы со зрением

Еще с древних времен многие врачи считали, что правильной диетой можно побороть практически все болезни. И были во многом правы! Разумеется, с многими хворями могут справиться лишь специфические лекарства. Но большую часть повседневных проблем со здоровьем действительно под силу устранить одной лишь диетой! Так, например, наша сегодняшняя статья перечисляет полезные для зрения продукты, которые помогут любому близорукому или дальнозоркому человеку надолго избавиться от очков.

Полезные для зрения продукты и их применение

Нижеизложенный список подарили нам английские специалисты. Диетологи Туманного Альбиона уверены: продукты, часто употребляемые на ужин в их стране, творят для глаз настоящие чудеса. Разумеется, мы не настаиваем на том, чтобы каждый день так ужинать. Но три-четыре подобных ужина в неделю уже принесут ощутимый результат!

Жареная картошка

Речь здесь идет не только о знакомом нам всем картофеле, но и о батате. Первый содержит огромное количество витамина C, второй исключительно богат на витамин A. Чередуя эти два блюда, можешь навсегда забыть о связанных с авитаминозом проблемах!

Курица

Диетологи всего мира давным-давно признали курятину самым полезным для человека видом мяса. О пользе курятины для здоровья можно написать много статей. Нам же важнее всего то, что в мясе курицы содержится много цинка. Цинк помогает организму правильно работать с витамином А и в разы понижает вероятность стать жертвой возрастной дегенерации желтого пятна!

Морковь

Витамины и лютеин, содержащиеся в моркови, устраняют опасность возникновения куриной слепоты. Кроме того, морковь тоже дает организму силы бороться с вышеупомянутой дегенерацией желтого пятна. Если что, эта возрастная болезнь приводит к прогрессирующей потере центрального зрения. Приятного мало!

Мятный соус

Этот соус к мясу в наших краях используют до обидного мало. А ведь он — еще один бесценный источник витамина А, столь важного для нормального функционирования зрения в ослабевшем от возрастных изменений организме. Кроме того, мятный соус позитивно влияет на здоровье глаз и улучшает ночное зрение.

Темно-зеленые овощи

Да-да, любые овощи, имеющие темно-зеленый цвет, весьма полезны для глаз. Всё дело в том, что такой цвет сигнализирует о наличии в овоще лютеина, а лютеин творит со зрением чудеса! Проще всего будет подналечь на капусту, для наших широт этот овощ подойдет идеально.

Вот, собственно, как выглядят полезные для зрения продукты, по словам британских диетологов. Как видишь, все они доступны для каждого из нас. А пользы принесут очень и очень много!