Многие родители, как только дети переступили рубеж в 1 год, отучают их спать с ними в одной кровати. Однако это может стать проблемой, предупреждают психологи. Сегодня мы разберемся, что теряют родители, которые не разрешают детям спать с вместе со взрослыми. И чем общий сон полезен для всей семьи.
© Depositphotos
Общий сон: польза для взрослых и детей
Сразу оговоримся, что говорим мы именно о детях старше одного года. Спать с младенцем в одной постели может быть слишком рискованно. Когда малыш отметил свой первый день рождения, можно смело пускать его в собственную постель. Так что если ты заметила, что сын или дочка ночью покидают собственную кроватку и заползают под одеяло со взрослыми, похвали себя. Это значит, что дети с большей вероятностью будут успешны в будущем и вырастут уверенными в себе взрослыми.
© Depositphotos
Первое преимущество совместного сна — это чувство безопасности. Первые годы своей жизни малыш беззащитен. Из-за этого во время ночи он просыпается намного чаще, чем взрослый. Чтобы избежать утомительных вставаний по несколько раз к детской кроватке, просто положи малыша рядом с собой.
Если ребенок слишком чувствительный, то у него наблюдается высокая потребность в близости. Поэтому он не может заснуть один. Немалую роль также играют детские страхи: темноты и одиночества. Если в первом случае поможет ночник, то во втором понадобится присутствие взрослого.
© Depositphotos
Независимость и защита
Многие взрослые считают общий сон вредным, полагая, что ребенка нужно приучать к независимости. Но ученые считают, что чувство обособленности никак не связано с совместным сном. Наоборот, дети, которые спали отдельно в своих кроватках, более напуганы. Они менее счастливы и еще более зависимы от взрослых. Также, по мнению психологов, их труднее контролировать.
© Depositphotos
Интересное исследование на эту тему провели в одном из колледжей США. Опрос студентов показал, что взрослые, которые в прошлом спали вместе со своими родителями, имели более высокую самооценку и меньшее чувство беспокойства. Один респондент даже сказал: «Я всегда чувствовал себя в безопасности, зная, что, если мне приснится плохой сон, я могу заползти в постель к маме и папе».
Общий сон помогает детям чувствовать себя комфортно с другими людьми. Он обеспечивает контакт кожи к коже, что способствует высвобождению окситоцина и укрепляет связь между людьми. Выброс гормона также регулирует температуру и частоту сердечных сокращений. Читай также, почему жена должна спать справа от мужа.
© Depositphotos
Знаменитости поддерживают совместный сон с детьми
Алисия Сильверстоун, Мила Йовович, Тиа Моури, Майим Бялик, Анджелина Джоли — неполный список звезд, которые практикуют совместный сон с детьми. Например, певица Аланис Мориссетт в своем блоге написала: «Лично я считаю, что привязанность в детстве может обойти бесчисленные зависимости в более позднем возрасте, потому что многие из этих зависимостей часто являются временной попыткой заменить чувство связи».
Анджелина Джоли посвящает один день в неделе «большому семейному сну». Она рассказала, что по воскресеньям они все ложатся спать и смотрят фильм. «Всё началось с Мэда, затем с Пакса, а потом и Захара отчаянно пыталась перебраться в постель. Мы говорили о том, чтобы купить кровать побольше!»
Также общий сон может стать спасением, если у родителей очень плотный график. Он поможет оставаться в тесной близости друг с другом, как крепкая семья. Милла Йовович рассказала, что она практиковала совместный сон со своей тогда 7-летней дочерью, что помогло ее маленькой девочке чувствовать привязанность к вечно занятой маме.
Нет ничего плохого в совместном сне с детьми. Малыши таким образом чувствуют себя в гармонии с мамой и папой, испытывают меньше стресса и реже просыпаются по ночам. Радуют также выводы ученых о том, что так дети могут вырасти более уверенными в себе и независимыми. Однако это не значит, что дети будут спать со взрослыми всегда. Когда придет время, они сами захотят перебраться в собственную кровать.
