Какой чай стоит выбрать, чтобы чувствовать себя прекрасно

Чай — это древний напиток, который имеет собственную философию. Выпить чашку горячего чая в холодный зимний вечер — пожалуй, современная адаптация китайской чайной церемонии. Другой антураж, но то же содержание. Чай не только вкусный и согревающий напиток, но и целебный. Разные сорта чая помогают справиться со многими недугами. Одни улучшают состояние кожи, другие снижают артериальное давление.

Сорта чая и их польза для организма

Черный чай выводит токсины

В какой-то мере выпивать чашку черного чая каждый день — это уже полезная привычка. Даже повседневный напиток имеет целительные свойства. По сути, у черного и зеленого чая одна основа — листья китайской камелии. Но зеленый менее ферментированный, чем черный. Хотя полезные вещества листьев растения остаются и в том, и в другом напитке.

Благодаря антиоксидантам черный чай укрепляет иммунитет и выводит токсины. А полифенолы способствуют профилактике онкозаболеваний. Также напиток снижает уровень «плохого» холестерина и нормализует пищеварение. Черный чай имеет поистине уникальное свойство. Он регулирует тонус кровеносных сосудов, а значит, можно забыть о проблемах с давлением.

Зеленый чай — напиток долголетия

Зеленый чай считают чуть ли не панацеей от всех болезней. Где здесь правда, а где вымысел? Для этого обратимся к науке. В 2006 году эксперты журнала Американской медицинской ассоциации поделились результатами исследования. Они изучали взаимосвязь между потреблением черного чая и продолжительностью жизни. Оказалось, что те люди, кто пил более 5 чашек зеленого чая в день, жили на 12–23 % дольше.

Также зеленый чай богат антиоксидантами и содержит около 20 видов аминокислот. Напиток не только замедляет процесс старения, но и активизирует работу мозга, улучшает метаболизм, помогает снизить вес и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Не зря в аптеках зеленый чай продается рядом с лекарственными препаратами.

Белый чай против кариеса и морщин

Белый чай считается самым изысканным видом чая, богатым полезными веществами. Не зря по цене он значительно выше других сортов. Интересно, что в 1 чашке белого чая содержится такое же количество витаминов, как и в одной моркови.

При регулярном употреблении белого чая можно значительно улучшить состояние зубов и воспрепятствовать появлению кариеса. Но основной его плюс — это то, как он влияет на состояние кожи. Если постоянно пить белый чай, как настоящие аристократы, можно замедлить процесс появления морщин. Кожа будет молодой и упругой еще очень долго. Кстати, подобным эффектом обладает и красный чай.

Тонизирующий каркаде

Каркаде — это тонизирующий напиток с приятным вкусом. Особенно его ценят в странах с жарким климатом, ведь он прекрасно утоляет жажду. Благодаря высокому содержанию магния каркаде нормализует обмен веществ, успокаивает нервную систему. Железо предотвращает развитие анемии. Как и другие сорта чая, каркаде позитивно влияет на сосудистую систему. А еще его рекомендуют пить при отравлениях с рвотой и диареей. Каркаде восстанавливает оптимальную кислотность в желудке и нормализует водный баланс.

Чай улун для похудения

Диетологи всего мира нахваливают чай улун и утверждают, что он способствует похудению. Действительно, чай содержит большое количество катехинов — веществ, которые стимулируют метаболизм глюкозы. Это приводит к снижению веса и жировых отложений. Флавоноиды, которые также входят в состав чая, помогают организму вырабатывать норадреналин — гормон, который ускоряет сжигание калорий и снижает аппетит.

Чай матча — замена кофе

Далеко не все сорта чая могут полноценно заменить кофе. Но чай матча — прекрасная альтернатива горькому напитку. В отличие от кофе, матча воздействует на организм щадяще. Хотя другие эффекты напитка — повышение энергии и работоспособности— сохраняются.

Ройбуш — чай против простуды и кашля

Напиток славится своими антисептическими и противовоспалительными свойствами. Он отлично борется с вирусами и облегчает процесс отхаркивания мокроты. Поэтому ройбуш прописывают пациентам с кашлем. Кроме этого, всего две чашки ройбуша в сутки — это полноценная доза витамина С. А три чашечки обеспечивают необходимое содержание фтора и железа в организме.

Как видишь, почти все сорта чая имеют особенные полезные свойства. Недаром чай — второй по популярности напиток в мире после воды. Он поможет укрепить здоровье и способствует моложавому внешнему виду. Не зря эта полезная привычка так прочно укоренилась в нашем обществе! А какой твой любимый вид чая?