Как определить, что у тебя вот-вот наступит нервный срыв

В нынешние неспокойные времена опасность для психики подстерегает нас за каждым углом. Заботиться о своей физической форме люди уже более-менее приспособились. Но вот психиатров и психологов многие по-прежнему опасаются. Боятся, что поход к врачу-специалисту мигом превратит их в прокаженных в глазах общества. Спешу обнадежить: в приеме у психолога нет ничего страшного! Куда хуже допустить нервный срыв и угодить в лечебницу на недели, если не на месяцы. Будь осторожен со своей психикой!

Опасность для психики: признаки приближающегося нервного срыва

Участившиеся посты в социальных сетях

Когда наша психика находится под ударом, мы подсознательно ищем поддержки у друзей и родных. А в эпоху Интернета проще всего это сделать через социальные сети. Если твой приятель, который обычно ничем не делится в Инстаграме, вдруг начал размещать там посты каждый день, приглядись к нему внимательнее. Скорее всего, этому человеку нужна помощь!

Проблемы с концентрацией

Чаще всего люди, у которых возникают подобные проблемы, относят их на счет переутомления. Думают, будто стоит лишь пару ночей хорошенько выспаться, и симптомы эти как рукой снимет. Иногда так оно и есть. Но если ты хорошо спишь и хорошо питаешься, а с концентрацией по-прежнему нелады, время насторожиться!

Постоянные смены настроения

Когда опасность для психики особенно велика, эмоции у человека постоянно выплескиваются через край. Бедолага может плакать навзрыд, чтобы через 10–15 минут зайтись смехом. Эйфория сменяется раздражением, веселье — глухой злобой. Сам по себе этот калейдоскоп эмоций безвреден. Но в качестве симптома говорит о многом!

Стремление к изоляции

Когда психика трещит по швам, люди стремятся ограничить свое общение со случайными знакомыми. Подобно забивающимся в берлогу животным страдальцы пытаются максимально изолировать себя от общества. Надеются, что так проблема исчезнет сама собой. Заметил, что друг-любитель вечеринок уже месяц по выходным сидит дома? Это тревожный знак!

Игнорирование личной гигиены

Опасность для психики с точки зрения организма сходна с тяжелой болезнью. Подсознание отдает приказ экономить силы, и на гигиенические процедуры их попросту не хватает. В депрессии человек забывает о необходимости регулярно мыться, бриться, использовать парфюм и дезодорант. Окружающих это, разумеется, отталкивает. И очень зря: так можно проворонить момент, когда близкому человеку действительно потребуется помощь!

Вечная усталость

Ощутив опасность для психики, организм бросает все силы на устранение проблемы. Для поддержания привычного образа жизни энергия выделяется по остаточному принципу. Вот и ползаем мы в такие моменты как улитки, внутренне удивляясь сами себе. Вроде бы ничем особо сложным не занимаемся, отдыхаем как положено. Откуда только берется усталость?

Физические проявления

В человеческом организме всё максимально взаимосвязано. Потому возникающие у психики проблемы оборачиваются для нас физическими недомоганиями. Среди самых распространенных симптомов — головная боль, тошнота, панические атаки и даже жар! Не отмахивайся от недомоганий, глуша их таблетками. Выдели минутку, сходи к врачу!

Как видишь, возникшую на горизонте опасность для психики вполне можно диагностировать на основании огромного количества симптомов. Увы, самостоятельно разобраться с психическими проблемами мало у кого получается в полной мере. Помоги страдающему приятелю, направь его к хорошему специалисту сразу, как заподозришь недоброе!