К сожалению, во время карантина статистика расставаний шокирует. Всё больше пар подают на развод и расходятся. Одной из наиболее распространенных причин расставаний является неверность. Сегодня мы расскажем, как экологично пережить измену партнера и найти силы жить.
Как экологично пережить измену и снова найти силы жить
Не закрывайся в себе
Очень важно проговорить с партнером ситуацию, если он готов к диалогу. Возможно, именно из-за отсутсвия доверительных разговоров в отношениях пропала эмоциональная близость. Некоторые люди изменяют своему партнеру, чтобы снова почувствовать себя любимым и желанным. Часть из них боится поднять эту тему с любимым человеком, чтобы не ранить его. Не все могут набраться смелости и сказать о том, что ему не хватает внимания.
Конечно, начать разговор про измену будет нелегко. Особенно если вы давно не подымали с партнером волнующие сложные темы. Однако некоторые психологи уверены, что именно измена способна укрепить отношения. Проговорив ситуацию, многие пары всё-таки решают быть вместе. И принимают решение меняться ради совместного будущего.
Найди поддержку
Чувство измены равноценно ощущениям, которые люди испытывают после потери близкого человека. Поддержка близких помогает почувствовать себя не таким одиноким. Возможно, кто-то из твоих друзей пережил предательство партнера. Он сможет поделиться советами, как справиться с душевной болью. А также расскажет о личном опыте принятии ситуации.
Новые эмоции
Научные исследователи говорят, что когда мы переживаем новые эмоции, наши старые воспоминания становятся более размытыми. Поэтому очень полезно наполнить свою жизнь интересными событиями. Чаще встречайся с друзьями, начни поиск новых хобби и увлечений. Или отправься в путешествие с веселой компанией.
Проговаривай свои чувства
Говорить о том, что тебя волнует — не только нормально, но и необходимо. А также очень полезно вести дневник чувств. Это поможет тебе освободиться от болезненных воспоминаний и скорее пережить травмирующее событие. Ты сможешь лучше понимать свои эмоции.
Уверены, что в скором времени ты сможешь справиться с этой болью. Главное — заботиться о себе и не бояться делиться с близкими людьми своими переживаниями.
