Поделиться

Зачем фотографировать плиту перед выходом из дома


Эта статья будет полезна всем, кого хоть раз тревожил вопрос: «А выключила ли я утюг и плиту перед выходом из дома?» Людям с повышенным уровнем тревожности сложно контролировать безопасность на кухне. Даже если они уверены, что всё выключили, сомнение грызет их изнутри и мешает работать, наслаждаться жизнью. Рассказываем, какой лайфхак существует для того, чтобы быть спокойной: дом не сгорел, все розетки в порядке.

Безопасность на кухне© Depositphotos

Безопасность на кухне для тревожных людей

Около 1–3 % людям в мире диагностировали ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство). Уверены, что число страдающих этим заболеванием, намного больше, просто не все обращались к специалисту. Симптомы ОКР — это навязчивые мысли, которые приводят к компульсивным действиям. Например, человек, который боится испачкаться, всё время дезинфицирует руки, моет свой дом и избегает притрагиваться к посторонним предметам.

© Depositphotos

Из симптомов расстройства, как правило, постоянная неуверенность, мнительность, боязнь опасности, панические мысли. Люди, страдающие ОКР, несколько раз проверяют, закрыта ли дверь, выключены ли утюг, плита и другие электроприборы. Навязчивые мысли лишают спокойствия и уверенности в своих действиях.

© Depositphotos

Как уменьшить тревожность: полезный лайфхак

Поговорим подробнее о том, как обрести спокойствие, что безопасность на кухне соблюдена, а плита и духовка выключены. Для этого даже существует специальный лайфхак. Им в 2017 году поделилась журналистка Николь Дикер. Женщина посоветовала делать фото неработающей плиты, утюга и других электроприборов, которые тебя тревожат. Ты должна запечатлеть их так, чтобы было видно: вилка не воткнута в розетку. Также можно снять видео, где ты отключаешь плиту.

Безопасность на кухне© Depositphotos

Так ты будешь точно знать, что электроприборы выключены. Самое интересное, что Николь, делая такие фото, никогда их не пересматривала. Ей хватало самого знания о том, что этот снимок есть в галерее.

© Depositphotos

Мы часто переживаем о том, перекрыли ли мы газ и воду, перед тем как уехать в отпуск. Закрыли ли мы дверь и поставили ли сигнализацию перед уходом на работу. Если мысли о безопасности тревожат тебя, то и ты можешь воспользоваться лайфхаком Николь Дикер.

Безопасность на кухне© Depositphotos

Однако если навязчивые мысли терзают тебя слишком сильно, простого фото, что дома всё в порядке, может быть недостаточно. Если ты выработала особые ритуалы, например, проверить плиту несколько раз, то лучше обратиться к психотерапевту. Работа со специалистом поможет снизить тревожность и научиться жить с обсессивно-компульсивным расстройством.


Екатерина Геркалюк

Душа исследователя и авантюриста привела Екатерину в редакцию «Важно знать». Историка по образованию, Катю вдохновляют события дней минувших. Девушка считает, что самую важную историю создают современники. Поэтому и обожает писать статьи о простых людях и их насущных проблемах. Наш серьезный редактор теряет голову от старых фильмов, винтажных вещей и виниловых пластинок. Любимые книги Кати — «Пена дней» Бориса Виана и «Всемирная история» в 12 томах.

Ваш адрес email не будет опубликован.