Отчего дерматологи рекомендуют принимать душ на ночь

Многие люди привыкли ходить в душ утром перед работой. Для большинства поход в ванную комнату, чтобы ополоснуться — это уже особый ритуал, без которого они не начинают весь день. Однако дерматологи советуют, во-первых, сократить количество посещений душа, а во-вторых, принимать душ на ночь.

Душ на ночь

Если принимать душ перед сном, ты сможешь быстрее заснуть. И сон будет спокойнее и крепче. В итоге ты лучше выспишься и проснешься, полный сил. Теплый душ снижает температуру тела, а это в свою очередь посылает сигнал в мозг, что пора готовиться ко сну.

Также вечерний душ предотвращает появление высыпаний на теле и коже лица. В течение дня на волосах собирается масса бактерий и пыли. Когда голова касается подушки, часть грязи остается на наволочке. И таким образом на лицо попадают нежелательные частицы мусора. Но если помыться перед тем, как идти спать, волосы будут чистыми всю ночь. А во время сна клетки восстанавливаются.

Еще вечерний душ спасет волосы от повреждений. Если ты моешься вечером, у тебя есть больше времени, чтобы волосы высохли естественным путем, без фена. Поток горячего воздуха травмирует нежную структура волос. Они начинают сечься и ломаться. Так что вечернее принятие душа поможет сохранить твои волосы шелковистыми и здоровыми.

Если ты страдаешь от сильного потоотделения, вечерний душ тебя спасет. Теплая вода смоет неприятный запах, и ты будешь чувствовать себя гораздо лучше всю ночь. Перед сном не нужно использовать ароматизаторы или дезодоранты. Достаточно натурального мыла или геля для душа.

А как часто ты принимаешь душ и когда? Обязательно делись в комментариях под статьей!